LEZIONI
LEZIONI PILATES
Il percorso di allenamento nel nostro studio inizia con una prima lezione definita lezione di valutazione introduttiva che ha lo scopo di “conoscere” l’allievo, le sue caratteristiche fisiche e le sue capacità.
QUESTA prima lezione individuale è fondamentale sia per noi che per l’allievo per poter suggerire il miglior percorso, studiato ad hoc e personalizzato sulla base degli obiettivi ed esigenze personali.
Per chi non ha mai praticato Pilates suggeriamo sempre un breve percorso introduttivo di lezioni individuali, in modo da apprendere i principi del metodo e prendere confidenza con i vari attrezzi, sotto la guida di un insegnante che vi seguirà passo per passo.
Prenota ora la tua prima lezione, scegli assieme a noi il percorso più adatto alle tue esigenze
Lezioni Private
Sarai seguito da un nostro insegnante certificato, per un allenamento completamente personalizzato sulle tue esigenze e in totale sicurezza.
Consigliati a coloro che si avvicinano per la prima volta al metodo Pilates.
Questa tipologia di lezione è programmabile a seconda dell'esigenza dell'allievo in qualsiasi momento della giornata.
Lezioni Duetto
Un' alternativa alla lezione privata, senza rinunciare ad un programma personalizzato. L'allenamento viene personalizzato a seconda delle esigenze dell'allievo in qualsiasi momento della giornata.
Questa tipologia di lezione è programmabile a seconda delle esigenze dell'allievo in qualsiasi momento della giornata.
Lezioni Semiprivate
Vuoi allenarti in una lezione di mini gruppo? (massimo 4 partecipanti)
Scegli il tuo programma:
Lezioni Matwork semiprivate
Lavoro sul tappetino (mat) a corpo libero con l’ausilio dei piccoli attrezzi.
Il Matwork è un componente del metodo Pilates, da non confondere con il lavoro di gruppo indifferenziato offerto ormai nella maggioranza delle palestre; la lezione si svolge in piccoli gruppi su percorsi personalizzati in base alle esigenze dei partecipanti.
Lezioni Studio semiprivate
Le lezioni studio semi private si svolgono utilizzando i grandi attrezzi del metodo pilates (reformers Cadillac chair barrel), utilizzando un circuito completo, l’allenamento risulterà divertente e dinamico i nostri insegnanti ti guideranno ottimizzando e variando il programma di allenamento.
Tutte le lezioni semi-private seguono un calendario aggiornato trimestralmente, contattare la nostra segreteria per conoscere gli orari.
I benefici del metodo pilates
“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo.”
J.H. Pilates
- Sollievo dal mal di schiena
- Allievamento dolori articolari
- Riabilitazione dagli infortuni
- Correzione della postura
- Tonificazione muscolare
- Supporto nella preparazione sportiva
- Recupero della forma dopo la gravidanza
- Risoluzione problemi legati alla solidarietà
Joseph H. Pilates inventò questo metodo agli inizi del 900 in Germania, come ginnastica posturale e riabilitativa. Ad oggi il metodo pilates è un programma di allenamento di grande attualità e tra più seguiti in tutto il mondo grazie alla sua straordinaria efficacia a alla sua adattabilità.
Nel nostro sudio seguiamo protocolli specifici delle più importanti scuole di formazione internazionale.
- Pilates pre e post gravidanza
- Pilates per atleti di ogni disciplina sportiva
- Pilates per la terza età
- Pilates per l'adolescenza
- Pilates per la sclerosi multipla
- Pilates per il Parkinson
- Pilates per la protesi all'anca
- Pilates per la scoliosi
- Pilates per patologie del rachide
- Pilates per patologie della spalla
